この記事を読んでわかること
鏡や写真を見るたびに気になるフェイスラインのもたつき、「もしかして、これって下膨れ？」と感じたことはありませんか？実はその原因は、咬筋という「噛む筋肉」の発達が原因かもしれません。
このコラムでは、下膨れの正体と咬筋の関係、そしてボトックスによる効果的なアプローチを分かりやすく解説します。さらに、生活習慣の見直しやセルフケアの方法までご紹介します。
シャープな輪郭を目指すあなたに、すぐに役立つ情報をお届けします。
注：「ボトックス」とはアラガン社が開発したボツリヌス毒素製剤のブランド名であり、しわ治療の一般名ではありません。
椿クリニックではアラガン社（ボトックスビスタ®）を使用しています。
このコラムでは広く認知されているボトックスという商品名を使用しています。
目次
お顔の下半分がもたっとして膨れているように見えると、どうしてもお顔が大きく見えてしまいますよね。下膨れ顔の原因や簡単なチェック方法について解説します。
下膨れとは、顔の下半分、特に頬からあごにかけて丸くふくらんだように見える状態を指します。輪郭がぼやけやすく、顔全体が大きく見える印象を与えるため、フェイスラインのシャープさを求める人にとっては気になるポイントのひとつです。
下膨れ顔になる原因にはいくつかあります。
この他にも、骨格の問題や加齢が原因で起こることもあります。
下膨れ顔になる原因で多い「咬筋の発達」は、ボトックス注射によって解消されることが多いですが、リスクや注意点などをしっかりと知り、信頼できる医師の元で施術を受けることが重要です。
咬筋とは、あごの付け根の部分に位置し、ものを噛むときや食いしばる時に使われます。
この咬筋が発達すると、顔の下半分が横に膨れ、下膨れ顔を生み出してしまいます。
咬筋の発達による影響には
このように、咬筋が発達することによって下膨れ顔に見えてしまう他、相手に硬い印象を与えてしまうなどの影響があります。
この筋肉が収縮することで下顎骨が上に上がり、名前の通り咬むことができる。
引用：Wikipedia- 咬筋
自分の下膨れ顔が、咬筋の発達によるものなのかを確認するための簡単なチェック方法は、奥歯をぐーっと噛み締めてみることです。
この時に、エラの部分がもこっと盛り上がる場合、咬筋が発達したことによる下膨れ顔になっている可能性があります。
この他にも、疲れているときや寝ているときに歯ぎしりの自覚がある、目が覚めたときにあご周りが疲れているような感じがするなどの症状がある場合も、無意識に咬筋を使っているかもしれません。
また、写真で自分の顔を見た時や、鏡で顔を見た時などに顔の横幅が気になり、頬骨よりもエラ周りの張りが目立つ場合も、咬筋が発達してエラが目立っている可能性があります。以下のようなセルフチェック方法もおすすめです。咬筋が発達している場合、エラの部分が輪郭の線をはみ出してしまうことがあります。
咬筋の発達による下膨れ顔には、ボトックス注射が効果的です。
ボトックス注射の有効成分であるA型ボツリヌス毒素は、ボツリヌス菌によって産生されるもので、一時的に筋肉の収縮をブロックします。これにより、シワができにくくなったり、ふくらはぎに注射することで脚やせの効果が期待できたりします。エラへ注射することで、盛り上がっていた筋肉が緩和され、シャープなフェイスラインが期待できます。
なぜボトックス注射が筋肉の収縮を弱めるのかというと、神経から筋肉に「動け」と命令を出しているアセチルコリンという神経伝達物質を、ボトックスが阻害するためです。
筋肉に命令が行かなくなることで筋肉は収縮をやめ、結果皮膚がぴんと伸びた状態になりシワが改善できたり、収縮しなくなった（働かなくなった）筋肉は徐々に痩せていくため例えばふくらはぎの筋肉をターゲットにした時、痩身効果が期待出来たりするのです。
ボトックス注射に使用される製剤はＡ型ボツリヌス毒素から抽出した毒性のないものなので心配ありません。
ちなみに、一般的に施術名として使われている「ボトックス」は、ボツリヌス菌が生み出す毒素を精製した薬剤の商品名であり、“BOTOX”は、米国アラガン社（Allergen）の登録商標です。
ボトックス注射によって下膨れ顔の改善効果が期待できるケースは、咬筋によって下膨れが起きている場合のみになります。
効果が期待できるケースは、
症例概要
| 総額 | アラガン社ボトックスビスタ 96,800円（税込） |
| 施術回数 | 1回 |
| 部位 | エラ |
| 年代 | 20代女性 |
症例No.14892
※お問い合わせの際は、こちらの番号をお伝えください。
リスク
痛み、内出血、腫れ、アレルギー、表情の違和感等が生じる可能性があります。
一方で、咬筋が原因による下膨れ顔に向いていないのは、脂肪やむくみが原因で下膨れが起きている場合や加齢によるたるみが目立つ人、生まれつき下顎の骨が横に広い人などは、ボトックス注射の効果を感じにくい、または変化が起きない可能性が高くなります。そのため、自分の下膨れの原因をしっかりと知ることが改善の近道です。
咬筋へのボトックス注射は、下膨れ顔の改善に効果的ですが、同時にリスクや副作用もつきものです。正しい知識を身につけ、安全なボトックス注射を受ける準備をしましょう。
ボトックス注射を受ける前に特に気をつけることはありませんが、注射後は施術部位を温めないことやマッサージをしないこと、不必要に体温を上げないことなどが重要です。
ボトックス注射は、体内に直接薬剤を注入するため、日焼けをしている肌でも問題ありません。ただし、注射後の注射針による跡をできるだけ早く綺麗に治したい場合は、しっかりと肌を保湿して、コンディションを整えておくことをおすすめします。また、注射時の痛みをできるだけ抑えるため、施術時にリラックスして臨めるよう、しっかりと睡眠を取るなどして体のコンディションも整えておくといいでしょう。
注射後はボトックスの効果をしっかりと得るためにも、いくつかの注意点を守るようにしましょう。
この他にも、ボトックス注射後普段使っている筋肉が使いにくくなることで、他の筋肉に負担がかかり頭痛などの副作用が現れる可能性があります。できるだけリラックスして過ごすことができる環境を作るように心がけましょう。
ボトックス注射の副作用は、内出血や注射時の痛み、腫れや痒みなどです。
また、稀に起こる副作用としては
などですが、医師の技術力によって大きく左右される部分でもあります。
左右差が出てしまうのは、元々の筋肉の太さを考慮せずに単純に左右で同じ量の薬剤を注入してしまうことで起こりやすくなります。特に、咬筋は普段の嚙み合わせや、片方に偏って食べ物を噛む癖がある場合などに左右差が生まれることが多いですが、その元々の左右差を把握して注入量を決定できる医師を選ぶことが重要になります。
皮膚のたるみを回避するためには、肌にハリがある比較的若い年齢のうちに、治療を始めることで回避ができます。ボトックス注射を打つ表情筋は、皮膚と直接つながり、たるまないように皮膚を支えている土台でもあるため、その表情筋の緊張をほぐすことはたるみを促進させるリスクも隣り合わせであると言えます。また、咬筋が大きく発達している人ほど、土台が小さくなった時の皮膚の支えが失われやすく、たるみも起こりやすい傾向にあります。
アレルギー反応が起こった場合、赤みや痒みが強く長く続くことがあります。万が一アレルギー反応が起きた場合は、施術を受けたクリニックにすぐに相談するようにしましょう。
信頼できる医師の元での施術で、安心して施術を受けることがボトックス注射を成功させる秘訣です。
咬筋による下膨れを改善するためには、ボトックス注射などの美容医療が効果的ですが、安全に納得できる施術を受けるためには、医療機関選びが重要になります。
まず、ボトックスは目には見えない筋肉に注射するため、解剖学的な知識が求められます。咬筋の正確な位置や厚み、周囲の神経や血管との関係を理解していなければ、効果が出なかったり、かえって表情が不自然になったりするリスクがあります。
次に、失敗のリスクを最小限に抑えるため、医師の技術力や実績がカギになります。適切でない部位への注入や、過剰な量のボトックス使用によって、噛む力の低下・左右差・表情のこわばりといったトラブルが起こる可能性もあります。
さらに、一人ひとりに合った提案を受けられるかどうかも重要です。しっかりとカウンセリングや診察で筋肉の厚さを確認してもらい、個々の顔立ちに合った注入量を見極めてもらう必要があります。咬筋ひとつとってもその厚さや左右差は違うため、しっかりと個人に合わせた調節のできる医師の元での施術が、下膨れの解消には大事になります。
クリニックによって費用やオプションなどが異なります。費用面で失敗しないためのポイントを解説します。
美容クリニックで施術を検討する際、「料金だけで選ぶのは危険」と言われることがあります。納得できる価格かどうかを見極めるための比較が不可欠なため、失敗しないための美容クリニックごとの料金比較方法をご紹介します。
① 表示料金に「何が含まれているか」を確認する
クリニックによっては、「ボトックス注射1回◯円」と書かれていても、それが診察料・麻酔代・アフターケア費込みなのか別料金なのかが異なることがあります。比較のポイントとしては、初診料・再診料の有無、薬剤の量、アフターケアや再注入が含まれるかなどです。
椿クリニックでは、初診料は無料で施術を行っています。そのため、料金表に記載されている料金で施術を受けることができます。
| ボトックスビスタ（厚生労働省認可） | 料金 |
|---|---|
| 額 / 口角 / ガミースマイル / 顎（オトガイ筋） ※ | ¥15,400 |
| 眉間 / 鼻根（バニーライン） ※ | ¥12,100 |
| 目尻 | ¥17,600 |
| 広頚筋ボトックス | ¥53,900 |
| エラ | 50単位 ¥53,900 |
| 80単位 ¥85,800 | |
| 100単位 ¥96,800 |
| 韓国製ボツリヌストキシン | 料金 |
|---|---|
| 額 / 口角 / ガミースマイル / 顎（オトガイ筋） ※ | ¥¥7,700 |
| 眉間 / 鼻根（バニーライン） ※ | ¥5,500 |
| 目尻 | ¥8,800 |
| 広頚筋ボトックス | ¥22,000 |
| エラ | 50単位 ¥13,200 |
| 80単位 ¥19,800 | |
| 100単位 ¥26,400 |
また、クリニックによっては単位ごとに料金を設定しているところもありますが、椿クリニックでは部位ごとに料金を設定しており、個人によって注入量を微調整しています。表情じわへの注入は基本的にはどの方も同じぐらいの注入量ですが、希望する改善具合によっては微調整が必要なこともあります。一方で、咬筋へのボトックス注射に関しては単位ごとに料金を設定しています。これは、下腿へのボトックスや肩へのボトックスと同じように、筋肉が比較的大きい部分のため、個人差が大きく現れることが関係しています。よりしっかりとボトックスを効かせたいのか、ある程度コリが取れればいいのかなど、希望によって注入量を選択できるようにしています。
このように、料金設定はクリニックによって異なるため、何が含まれているのかはもちろんですが、選択しやすい料金設定になっているかも確認するようにしましょう。
②使用薬剤の種類やメーカーをチェックする
同じ「ボトックス」と表記されていても、アラガン社製（厚労省認可）や韓国製ジェネリックなど、品質と価格に差があることがあります。安さの理由が薬剤の違いである場合もあるため、使用している製品名を確認しましょう。椿クリニックでは、より安全性を求める方に人気のアラガン社製のボトックスと、初めて受ける方や、よりリーズナブルに施術を受けたい方、ボトックスの効果はどのようなものなのか確認してみたいという方向けに、韓国製ボツリヌストキシン製剤の2種類をご用意しています。韓国製のボツリヌストキシン製剤は、ボトックスのジェネリックと言われていますが、美容大国である韓国のMFDS（食品医薬品安全処）から承認されている薬剤のため、こちらも安心して治療を受けていただけます。
③医師の経験や施術実績も比較材料に
技術力がある医師が対応するクリニックは料金がやや高めに設定されていることもありますが、その分自然な仕上がりや安全性が期待できます。また、クリニックの中でも、施術する医師を指名することで発生する「指名料」が別料金でかかることもあります。
医師を選ぶポイントとしては、医師のプロフィールや公式サイトなどでの症例写真の仕上がり、実際に話してみたときのカウンセリングの丁寧さや誠実さなどを確認するといいでしょう。
咬筋のボトックス注射ひとつとっても、クリニックによって設定されている料金は様々です。自分が納得できる料金で、信頼できる医師の元で施術を受けることが、施術成功のカギでもあります。
食品医薬品安全処（しょくひんいやくひんあんぜんしょ、略称: 食薬処、英語:Ministry of Food and Drug Safety、MFDS）は、安全な食品及び医薬品体系の構築・運営を通じて、関連産業の競争力向上という国民の期待に応じる為に設立された、大韓民国における国家行政機関。旧名は韓国食品医薬品安全庁 (Korea Food and Drug Administration、KFDA) 。
引用：Wikipedia – 食品医薬品安全処
咬筋のボトックス注射を受ける際、施術代金だけを見るのではなく、「トータルでいくらかかるか」を把握するのが大事です。
クリニックによっては、施術自体の料金は安く見えても、「初診料3,000円＋麻酔代2,000円＋再診料1,000円」など、追加費用が積み重なることがあります。そのため、以下のように表にまとめて「総額で比較」するのがおすすめです。
| 例 | Aクリニック | Bクリニック |
|---|---|---|
| 初診料 | ¥3,000 | 無料 |
| 施術料金 | ¥15,000 | ¥17,000 |
| 麻酔代 | ¥2,000 | ¥1,000 |
| アフターケア代 | ¥1,500 | 無料 |
| 合計金額 | ¥21,500 | ¥18,000 |
このように、麻酔や術後の冷却パック、再診・経過チェックの有無などの、必要なオプションが別料金かどうかをしっかりと確認しておきましょう。また、不明点は必ずカウンセリングで質問するようにし、施術前に総額をしっかりと把握するようにしましょう。
咬筋の発達による下膨れ顔を解消するためには、自宅でのマッサージや普段の生活習慣も重要になります。
表情筋マッサージは、咬筋をはじめとした顔まわりの筋肉の緊張をほぐし、血行やリンパの流れを促進することでむくみを軽減し、下膨れの解消をサポートしてくれます。
特に、長時間のデスクワークや無意識の食いしばりなどで顎の周囲や首周りなどがこわばっていると、血流が悪化しやすくエラ周りが張った印象になりがちです。そこで、耳の下からあご先にかけての咬筋部分を、指の腹でゆっくりと円を描くようにマッサージすることで、筋肉の緊張をゆるめ、フェイスラインのスッキリ感が期待できます。同時に、耳の後ろあたりから首にかけてリンパを流すように撫でおろしたり、こめかみのこりをほぐすためにグーにした手の第一関節から第二関節の間で、ぐりぐりと円を描きながらほぐしたりするのもおすすめです。
毎日のスキンケアのついでに取り入れることで、継続的に効果を感じやすくなり、小顔効果への第一歩として取り入れやすいのも魅力です。顔や首のマッサージを行う際は、摩擦による刺激を避けるために、マッサージ用のオイルやクリームを使ってやさしく行うことがポイントです。
咬筋の発達による下膨れを見直すには、外的なケアだけでなく、普段の生活習慣の改善も大切です。特に、食事や姿勢といった日常的な行動は、フェイスラインに大きな影響を与えるため、意識することで自然と引き締まった印象を目指すことができます。
食事面での改善ポイントは「むくみ予防」がカギです。塩分や添加物の多い食生活は体内の水分バランスを乱し、顔のむくみを引き起こす原因になります。バナナやほうれん草、キウイなどのカリウムを多く含む野菜や果物を積極的に取り入れることで、体内の余分な水分や塩分を排出しやすくなります。また、よく噛んで食べることは、筋肉バランスの整ったフェイスラインを維持するのに役立ちますが、あまりにも硬い食品を毎日食べることや、常にガムを噛むなどの習慣は、咬筋の過度な発達につながりやすくなるため、硬いものを食べ咬筋を刺激するというよりは、「噛む回数」で咬筋を適度に刺激する意識を持つといいでしょう。
姿勢の見直しも重要なポイントです。猫背やスマホを見るときの前傾姿勢が習慣化していると、顔が前に出て皮膚が下に引っ張られやすくなり、口の周囲あたりから下膨れのように見えることがあります。首からあごにかけてのラインを引き上げるためにも、日頃から背筋を伸ばし、あごを引いた正しい姿勢を意識することが、フェイスラインをシャープに保つ一歩になります。
こうした小さな意識の積み重ねが、下膨れ改善につながるベースを整えてくれるのです。生活習慣の見直しから始めるケアは、外見だけでなく内側の健康にもプラスになるアプローチといえるでしょう。
咬筋の発達による下膨れ顔は、ボトックス注射で解消できます。
施術を受ける際は、左右差が出ないようにしっかりと元の筋肉の太さを考慮して施術できる医師や、顔全体のバランスを見ながら施術をできる医師を選び、安心して施術を受けることができるクリニックを探すことが重要です。
ボトックス注射を受けながら、自宅でのマッサージや生活習慣を意識して過ごすことも、下膨れ顔の解消には大事になります。
咬筋の発達による下膨れ顔でお悩みの方は、椿クリニックにご相談ください。
医療法人社団 育麗会 理事長
椿クリニック 総院長
田邊 俊成
