この記事を読んでわかること
一日でできるシミ取り施術と聞くと、「手軽で簡単」「すぐにきれいになれそう」そんなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。
特に40代になると、これまで気にならなかったシミが急に目立ち始め、「できるだけ早くなんとかしたい」と感じる場面も増えてきます。
一方で、「本当に安心？」「失敗したらどうしよう」「ダウンタイムは？」といった不安から、一歩踏み出せずにいる方も少なくありません。初めてのシミ取り治療だからこそ、慎重になるのは当然のことです。
このコラムでは、「一日でできるシミ取り施術」の特徴や注意点、40代の方が後悔しないために知っておきたいポイントを、わかりやすく丁寧に解説します。
また、シミに合わせたレーザーの種類や施術前後で意識したいスキンケアや生活習慣についてもお伝えします。
勢いで決めるのではなく、ご自身に合った方法を選ぶためのヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。
目次
40代で初めてシミ取りに挑戦する方は、シミ取り治療に関して勘違いしやすいポイントや、40代の肌の変化を先に押さえておくことで、治療に対する不安を軽減することができます。
この章では、若い頃との肌の違いや、シミ取りで勘違いが多いポイントを解説します。
40代になると、若い頃と比べて肌のターンオーバー周期が乱れやすくなったり、肌のハリを維持する部分が崩れやすくなったりします。これにより、肌のごわつきやくすみ、乾燥やハリの低下などを感じやすくなります。
私たちの肌は20代で約28日の周期でターンオーバーが巡ります。この過程で、古い角質やメラニンが排出され、透明感やつやのある肌を維持することができますが、年齢を重ねるにつれて周期は長くなっていきます。これにより、肌表面に古い角質が残りごわついたり乾燥を感じやすくなったりします。また、メラニンを排出しきれずに、くすんで見えたりシミが増えたと感じたりもします。
さらに、エストロゲンというホルモンにはコラーゲンの生成を促進する役割がありますが、年齢とともにその分泌量が減少すると言われています。これによって、肌のハリの低下が目立ちやすくなるため、「若いころと違う」と感じる原因のひとつとなっています。
参照元：Age-associated Changes in Human Epidermal Cell Renewal
Revisiting the effects of menopause on the skin: Functional changes, clinical studies, in vitro models and therapeutic alternatives – ScienceDirect
40代でシミ取りを考える人がやりがちな勘違いには、下記があります。
シミ取り治療は、1度の施術で取れるものもありますが、シミの種類や深さによっては複数回の施術が必要な場合もあります。
また、「シミ」と一言で言っても、その種類は様々あり、シミ取り治療に適さないシミもあるため、「すべてのシミが一度で取れる」とは言い切れないのが現状です。
そのため、シミ取り治療の前には、医師にシミの種類や何回ぐらい必要かをしっかりと診察してもらい、治療計画を立てることが重要になります。
「シミ取り治療」と呼ばれる施術で使用する機器にはいくつかの種類がありますが、一度に強い熱を照射するため、どうしても痛みやダウンタイムは出てしまいます。
こうした痛みやダウンタイムに不安のある人は、施術回数が多くなる可能性が高いですが、比較的マイルドな照射の治療を選択するという手段もあることを覚えておくと、不安を解消することができるでしょう。
椿クリニックでは、以下のような機器を用いてシミ治療を行っています。
| 機械 | 痛み | ダウンタイム |
|---|---|---|
| フォトフェイシャル（IPL） | ほとんどないが熱感を感じることがある | ほとんどない、もしくは数日程度 |
| レーザートーニング | 静電気を浴びたときのような痛みや、熱い雨に降られているような感覚 | ほとんどない |
| QスイッチYAGレーザー | 輪ゴムで強く弾かれるような痛み | 2週間程 |
ただし、シミの種類によっては適さない機器もあるため、シミをしっかりと見極めてもらい最も適した治療を選択することが改善の近道となります。
「一日でできるシミ取り施術」と聞くと、どんなシミでも同じように取れるイメージを持ちやすいのですが、実際はシミの種類によって適した治療が異なります。
ここで大切なのは、自分でシミを診断することではなく、「種類によって治療が変わる」という前提を知っておくことです。そうすることで、診察の際に医師の説明を理解しやすくなり、施術選びのすれ違いも減らしやすくなります。
シミにはそばかす・肝斑・老人性色素斑・後天性メラノサイトーシス（ADM）があります。それぞれのシミを自己判断することは難しいですが、特徴や原因などを知っておくと対策が立てやすくなります。
| シミの種類 | 特徴 | 原因 |
|---|---|---|
| 肝斑 | 左右対称にできることが多い | 明確な原因はわかっていない。紫外線によるダメージの蓄積や、女性ホルモンの影響が考えられている。 |
| そばかす（雀卵斑） | 直径2～3mmの小さな点状に広がるシミ | 遺伝的な原因が関係していることが多い。紫外線を浴びることでより濃く数が増えやすい。 |
| 老人性色素斑 | 数mm～数十mmとさまざまな大きさのシミ | 紫外線の影響でメラニンが過剰生成されることや、加齢により蓄積しやすい状態になることでできる。 |
| 後天性メラノサイトーシス（ADM） | 1～3mmほどの点状のシミ | 本来は表皮に蓄積するメラニンが何らかの原因で真皮に蓄積してしまうことで起きる。 |
参照元：後天性真皮メラノサイトーシス
シミの診断は、鏡で自分で見て決められるほど単純ではありません。医師は見た目の印象に加えて、これまでの習慣やシミが出てきた時期など、様々な情報を組み合わせて総合的に判断します。
このように、「今あるシミ」だけでなく、「なぜそのシミができたのか」「悪化させないために何が必要か」まで含めて治療方針を組み立てます。
そのため、“治療期間が短そうだから””痛みが少なそうだから”といった理由で治療を決めないようにしましょう。
初めてのシミ取り治療で後悔を減らすには、「自分で判断する」よりも「診察で確認するポイントを押さえる」ことが大切です。カウンセリングでは、次のような点をしっかりと確認しておきましょう。
「一日でできる」と言われる施術でも、実際には施術後にかさぶたができ、ダウンタイムがあったり、一時的に濃く見えたりすることもあります。あらかじめ経過の説明を聞いておくと、施術後の不安や“失敗したかも”という焦りを減らしやすくなります。
セルフケアのみでシミ改善をしようと思っても、膨大な時間がかかってしまうため、40代でのシミ改善には美容医療がおすすめです。ですが、継続したセルフケアも治療の下支えとなってくれるため、併用して治療を進めていきましょう。
美容医療にはレーザーや光治療があり、シミに合わせて選ぶ必要があります。
| 美容医療の種類 | 治療できるシミ |
|---|---|
| シミ取りレーザー（QスイッチYAGレーザー） | 老人性色素斑（日光性色素斑）・そばかす・ADM |
| フォトフェイシャル（IPL） | 老人性色素斑（日光性色素斑）・そばかす |
| レーザートーニング | 肝斑・そばかす・老人性色素斑（日光性色素斑） |
特に肝斑は、強いレーザーや光による刺激で悪化する可能性があるため、慎重に治療を選択することが重要です。
スキンケア用品による肌の外からのケアは角質層までに留まるため、劇的な変化は期待できませんが、今の状態を悪化させないように維持していくことは可能です。
また、美容治療を受ける際はスキンケアの丁寧さが結果を左右することもあります。
美白化粧品や市販アイテムでシミ改善を行う際は、劇的な変化を求めるのではなく、「今ある状態を悪化させない、維持するためのケア」として捉えるといいでしょう。
シミを「1回の治療ですべて綺麗に消したい」と強すぎる照射は、肌へ大きなダメージを与えてしまい、シミを綺麗にするどころか新たな肌トラブルを引き起こしてしまう可能性があります。
シミ取り施術のレーザーは、肌内部のメラニンをターゲットに熱を与えて分解したり、肌が修復する過程で生成されるかさぶたとしてメラニンの排出を促したりすることでシミを改善します。
この時肌の内部は軽いやけどを負っている状態のため、必要以上に出力を上げてしまうと炎症が強くなり、それが長引くことで炎症後色素沈着のリスクが高くなってしまいます。
また、必要以上に高頻度で同じ部位の治療を行ってしまうことも、リスクを高めてしまう原因となるため注意しましょう。
今あるシミが「一度で消すことができるシミ」なのかどうかを、治療前にしっかりと医師に診断してもらい、「一度で消せる」と過度に期待しない考え方がおすすめです。
参照元：Selective Photothermolysis of Cutaneous Pigmentation by Q-switched Nd: YAG Laser Pulses at 1064, 532. and 355 nm – ScienceDirect
40代は仕事と家庭を両立しつつ忙しい毎日を送っている方も多いなか、ダウンタイムのあるシミ取り治療をスケジュールに組み込むのは難しいことも。
この章では、上手く家庭や仕事と調整する方法や気をつけたい生活習慣についてご紹介します。
シミ取りレーザーの治療後は2週間ほどダウンタイムがあるため、長期休暇を取れるタイミングや、紫外線の弱まる冬の期間の治療がおすすめです。
治療後、かさぶたが剥がれるまでの期間は、保護テープを張り続ける必要があったり、かさぶたが剥がれた後も紫外線対策を徹底して行う必要があったりします。そのため、テープを貼っている状態を他人に見られたくないという人は、人と合うタイミングが少なくなる時期を狙って施術を受けるといいでしょう。
また、施術部位に紫外線が当たると炎症後色素沈着が起こりやすくなったり、バリア機能の弱まった治療部位に過剰なメラニンが生成されてしまったりする可能性があります。
仕事や家事に支障を出さないタイミングで、なおかつ治療の効果をしっかりと実感できる時期の治療を見極めましょう。
シミ取り治療の前は、過度な日焼けや肌の乾燥、肌荒れなどに注意しましょう。また、治療後も紫外線対策の徹底や肌の保湿、摩擦を起こさないことなどに気をつけて過ごしましょう。
施術前に肌の状態が悪化してしまうと、レーザーによるダメージが大きくなる可能性があります。また、日焼けして肌の内部でメラニンの生成が活発化してしまっていると、レーザーを照射することでさらに過剰な生成につながってしまいます。
施術前はしっかりと肌を保湿し、休ませ、レーザーによるダメージがシミ以外の部分に強く出ないように心がけましょう。
施術後も同じように、紫外線対策を徹底することが大事ですが、かさぶたが剥がれるまでの2週間程度は保護テープで遮光を行います。それ以降は日傘やマスク、日焼け止めなどを使用して紫外線対策を行いましょう。同時に、化粧水や保湿クリームなどを使用して、保湿も徹底するようにしましょう。
クリニックで処方された塗り薬がある場合は、用法用量を守って使用しましょう。
シミ取り治療後に後悔しないためには、日々の日焼け対策やメイクで摩擦を起こさない工夫が大事になります。
施術後の徹底した日焼け対策に加え、室内にいても紫外線対策を行うようにしましょう。
紫外線には窓ガラスを通過するものもあり、室内でも肌にダメージを与えます。施術後半年程は、室内でもできるだけ窓際は避けたり、SPF値の低いもので大丈夫ですので室内にいても毎日日焼け止めを塗るように心がけましょう。
また、メイクや洗顔の際の摩擦を避けるためにも、できるだけ施術部位はやわらかいブラシを使いメイクを行ったり、しっかりと泡立てた洗顔料でやさしく洗ったりするように工夫しましょう。タオルで拭く際も軽く押さえ拭きするように気をつけるといいでしょう。
シミ取り治療を行った後、できるだけシミのない綺麗な状態を維持したいですよね。
そのためには、日々の習慣でシミを作りにくい肌を作ることはもちろんですが、「完璧」を目指さずに、「ほどよく綺麗」の状態を目指す心持ちも重要です。
シミ取りは完璧を目指すと、治療が終わらず時間がかかり、多額のお金も必要になります。
施術をする際は、気になったり、目立ったりしているシミに焦点を当てて、細かなシミはメイクで隠すなどの工夫も取り入れてみてください。
また、肌のツヤや透明感が出るようにスキンケアも意識すると、シミ取りを完璧に行うよりも顔の印象が若く見えやすくなるでしょう。
食事や睡眠、ストレスケアなどの体の内側のケアも、シミを作りにくい肌につながります。
食事で意識したい栄養には、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEがあります。それぞれの栄養素がある食品や効果は以下のとおりです。
| 栄養素 | 食品 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| ビタミンB群 | 豚肉やレバー、卵など | タンパク質や脂質の代謝を助けて、肌のターンオーバー促進に期待できる |
| ビタミンC | パプリカ・ブロッコリー、イチゴ、レモンなどの柑橘類など | 抗酸化作用により、紫外線によるダメージを軽減できる |
| ビタミンE | 鮭、かぼちゃ、アボカド、ほうれん草、ナッツなど | 抗酸化作用や血行促進作用があり、紫外線によるダメージから皮膚を守ったり、肌のターンオーバーを促したりする |
食事の他にも、質の良い睡眠は肌のターンオーバーの維持につながり、メラニンを排出しやすい肌環境を作りやすくなります。
また、ストレスが過剰になるとメラニンの生成に繋がりやすく、シミが濃くなる可能性があります。
食事・睡眠・ストレスのコントロールを意識して、シミ予防に取り組んでみてくださいね。
参照元：ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB2
Oxidative Stress Induces Skin Pigmentation in Melasma by Inhibiting Hedgehog Signaling
紫外線対策はシミ予防において、重要です。毎日紫外線対策を続けられるとシミ予防にも期待できます。
毎日続けるには、朝のスキンケアの流れに組み込んだり、日傘を常に持ち歩くようにしたり、意識しなくても取り組めるように習慣化してみてください。
顔を洗ってからスキンケアの際に塗るようにすると、意識しなくても日焼け対策ができて、無理なく続けられるのでおすすめです。
日焼け止めによるシミ予防の効果ははっきりとわかりにくいですが、年齢を重ねたときに答えが出るため、続けられるよう取り組んでみてください。
40代で気になるシミには、老人性色素斑だけでなく肝斑やそれ以外のシミも含まれている可能性があります。肝斑が重なっている場合は、強いレーザーや光でのシミ取り施術を行うと、悪化するため注意しましょう。
シミには複数の種類があるため、医師にしっかりと診断してもらい、最も適する施術でシミ治療を行うことが、シミ改善の近道です。
シミに悩んでいる方はお気軽にお問い合わせください。
椿クリニックは、銀座・名古屋・心斎橋の駅近で通える「切らない美容医療」専門クリニックです。
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銀座TSUBAKIクリニック
シミ取りレーザー (シミ取り放題)の椿クリニック名古屋院
シミ取りレーザー (シミ取り放題)の椿クリニック心斎橋院
シミ取りレーザー (シミ取り放題)の
医療法人社団 育麗会 理事長
椿クリニック 総院長
田邊 俊成
