体の黒ずみを取りたい？色素沈着のケアとは 最終更新日： 2024.07.18

体の黒ずみができる部位

皮膚が薄く、摩擦などで刺激を受けやすい場所は、黒ずみができやすい部位です。
以下でその黒ずみができやすい代表的な部位について、みていきましょう。
あなたの黒ずみも同じところにできているかもしれません。

脇

脇の黒ずみは、とくにムダ毛を自己処理している方によくみられます。
カミソリなどで肌に過度な刺激を与えてしまうため、黒ずみが発生しやすいのです。
また、脇は体の中でも動かすことが多い部分であるため、衣類と肌がこすれることでもできてしまいます。

太ももの付け根

サイズの合わない下着や衣類を無理に着用していると、太ももの付け根が黒ずみやすくなります。
太ももの付け根は蒸れやすい場所であるため、そこにできたニキビなどの肌トラブルをそのまま放置してしまうと肌が炎症し黒ずみができることもあります。

背中

自分では見えにくい背中の黒ずみは、入浴時に使うボディタオルによる摩擦や、衣類の擦れなどによって起こりやすくなります。
とくにナイロン製のボディタオルは肌に大きな刺激となるため、注意が必要です。

デリケートゾーン

デリケートゾーンは特に敏感な場所なため、トイレットペーパーでゴシゴシと強くこすったり、月経時にナプキンを長時間着用したりなどでも黒ずみが起こりやすくなります。
自分でVIO部分のムダ毛を自己処理している方は、カミソリなどの刺激によっても黒ずみができている可能性もあります。

肘や膝

普段から頬杖を突く癖のある方や、仕事などで膝をつく機会が多い方はその部分が頻回な炎症を起こしやすかったり、圧迫やこすれなどの皮膚への機械的刺激で色素沈着や黒ずみができやすくなります。
意識して頬杖や膝をつかないようにしたり、徹底した保湿で刺激をできるだけ和らげたりする必要があります。

体の黒ずみができる理由

黒ずみができる代表的な理由について、それぞれみていきましょう。
思い当たる方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ムダ毛の自己処理

カミソリや毛抜きなどを使ってムダ毛を自己処理しているときには、肌へのダメージが大きくなります。
とくに、皮膚の内側にムダ毛が入り込んでしまう埋没毛の状態になると自己処理もしにくくなり、さらに黒ずみが目立ちやすくなります。

色素沈着

強い紫外線を浴びたり皮膚の炎症が起きると、肌をダメージから守ろうとしてメラニンを作る元であるメラノサイトの働きが活発になります。メラノサイトが活発になるとメラニンが生成されますが、肌のターンオーバーが正常であれば自然に排出されていきます。しかし、ターンオーバーが乱れていたり、排出される前に新しいメラニンが生成されてしまうと排出しきれずにどんどん蓄積されていきます。これが色素沈着のメカニズムです。
ニキビや虫刺されなどの肌トラブルを治療せずにそのまま放置していると、その部分の炎症の影響で肌に黒ずみが残りやすくなります。
ヤケドのような日焼けや、化粧品によるかぶれなども長時間放置すると、濃い色の黒ずみが起こる可能性が高くなるので注意しましょう。

参考：Wikipedia – 色素沈着

毛穴汚れや毛穴の開き

毛穴に角栓が詰まると、毛穴の開きによって酸化した角栓が、黒く見えるようになります。
肌のターンオーバーが乱れていると、角栓が肌に残るうえに皮脂の分泌も過剰になり毛穴の黒ずみが起こりやすくなります。
また、肌に直接色味がついているわけではありませんが、開き毛穴やたるみ毛穴によって影ができそれが肌のトーンを下げることで黒ずんでいるように見えることもあります。

色素沈着を治すには

色素沈着や黒ずみを治すにはケミカルピーリングが一番適しています。その他にも、全身のケアをしてくれる、美白・美肌点滴や高濃度ビタミンC点滴もおすすめです。

ケミカルピーリングで古い角質の除去

色素沈着や黒ずみは肌のターンオーバーが乱れることで古い角質が除去できず、蓄積されていくことが原因で起こるため、ターンオーバーを正常に近づける治療で改善することができます。
ケミカルピーリングは、薬剤を塗布し古くなった角質を溶かして剥離、除去していく治療です。肌が本来持っている傷を治そうとする力を利用し、新しい皮膚を表に出すことで黒ずみや色素沈着の改善ができます。

ケミカルピーリング（chemical peeling）とは、薬剤を使用して創傷の治癒に従って皮膚再生を促す施術、術式のこと[1]。美容や、治療を目的とする。酸性の薬剤を皮膚の表面に塗布し、新陳代謝の悪くなった角質層の結合を緩めることで自然に剥がす治療法である。

引用：Wikipedia – ケミカルピーリング

美白・美肌点滴で内側からケア

色素沈着や黒ずみの改善にはビタミンCやL-システイン、ビタミンB群が効果的です。
ビタミンCはメラニンを作る元であるメラノサイトを活性化し、メラニンの生成時に働くチロシナーゼという酵素の働きを阻害してくれます。そのためメラニンの生成を抑制することができます。

L-システインはターンオーバーを正常にしてくれたり、抗酸化作用による肌荒れやニキビの改善や、体の代謝もサポートしてくれるアミノ酸です。
ビタミンB群にはニキビを改善したり、湿疹を改善してくれる効果があります。色素沈着ができる前に元となるニキビや湿疹による炎症を抑えることができます。

ビタミンCはメラニン生成時に働く酵素チロシナーゼの活性化を阻害し、黒色メラニン合成を抑制するとされている。

引用：Wikipedia – ビタミンC

参考
・ハイチオール 肌の代謝とシステイン より
・Wikipedia – ビタミンB群

高濃度ビタミンC点滴

高濃度ビタミンC点滴は、高濃度のビタミンCを直接血管内に入れることで、全身にビタミンCが巡り、シミや色素沈着、ニキビの改善などに効果を発揮します。
食事などから摂取するビタミンCは、有効に使われない分もありますが、点滴では血液循環で一気に全身に巡るため、体全体の色素沈着などの改善が期待できます。
その他にもビタミンCには、抗酸化作用や免疫力の向上、ストレスに対する抵抗力の向上などの効果も期待できます。

参考：Wikipedia – 高濃度ビタミンC点滴

色素沈着を作らないための方法とは

色素沈着を作らないためには、脱毛で毛を無くしておいたり、紫外線対策で色素沈着の元を働かせないことや色素沈着を排出する働きのターンオーバーを正常に保つことが重要です。色素沈着ができる原因を前述しましたが、作らないためにはその原因を解決することが大事です。

医療脱毛でムダ毛を処理しておく

ムダ毛の自己処理により黒ずみができやすくなることをお話ししましたが、医療脱毛で毛を無くしておくことで自己処理の回数を減らすことができ、黒ずみや色素沈着を予防することができます。
医療脱毛はレーザーを照射して毛乳頭などの発毛組織を破壊します。それにより、栄養が行かなくなった体毛が脱毛されていきます。発毛組織自体を破壊するため、半永久的に毛のない状態を維持することができます。

紫外線ダメージから肌を守る

紫外線によるダメージはシミや色素沈着の元となるメラニンを作るメラノサイトを活性化させます。外出時の日焼け止めはもちろんですが、室内でも窓際にいる時はガラスを通過して入ってくるUVA波があります。UVA波はUVB波に比べて皮膚のより奥の方にまで届き、シワやたるみの原因にもなります。室内にいる時でも紫外線に注意して過ごしましょう。

参考：Wikipedia – 紫外線

肌のターンオーバーを乱さない心がけ

肌のターンオーバーは約28日周期で巡ります。ターンオーバーを乱さないために大事なことをあげだしたらキリがありませんが、正しいスキンケアや食事の見直し、ストレスを溜めない生活などが重要になります。

日々の生活に取り入れられ、手軽に始めることができるケアをご紹介していきます。

1. タンパク質や肌を守るビタミンB群の豊富な食材を意識して摂る
   肌を作っているタンパク質は鶏肉や牛肉の赤身、卵などに多く含まれています。ビタミンB群はさつまいもやバナナ、乳製品などに多く含まれているため、これらの食材を意識して摂るようにしましょう。
   
2. 正しいスキンケア
   肌を強く擦ることは色素沈着の原因となったり、肌のバリア機能が壊れ乾燥やトラブルを引き起こします。また、普段からメイクをする人はメイク残りがあることでニキビの原因になったりします。その日の汚れはその日のうちに、優しく肌に触れるように汚れを落としてあげましょう。汚れを落とした後はしっかりと保湿するように心がけてください。乾燥している肌は紫外線の影響や外的刺激を受けやすく、ターンオーバーの乱れにもつながります。
3. 生活習慣の改善
   健康な肌を作るのに睡眠不足やタバコ、アルコールは大敵です。入眠から3時間の間に美肌を作るホルモンが最も分泌されます。より深い睡眠がとれるように、寝る前はゆっくりと湯船につかったり、リラックスする時間をとりましょう。タバコは血流を悪くし、アルコールは肝臓の代謝を悪化するため肌のターンオーバーを乱してしまいます。くすみにもつながるため、これらは避けるようにしてください。

専門家に相談しよう

体のいろいろな場所にある黒ずみが目立つときには、専門家に相談してみるのもよいでしょう。

椿クリニックでのカウンセリング

当院では、体の黒ずみでお悩みの方に「ケミカルピーリング」をオススメしています。
気になる部分に薬剤を塗布することで、古くなった角質を取り除き理想的な肌質へと導くお手伝いをいたします。

当院で扱っているケミカルピーリングは、お肌のお悩みに合わせて3種類の薬剤からオススメの施術方法をご提案いたします。
デリケートな場所にも優しいタイプの薬剤も準備していますので、黒ずみが気になる部分があれば、お気軽にご相談ください。
また、お肌の状態を見させていただき、ケミカルピーリングが適さない場合もありますので、その場合はケミカルピーリング以外での黒ずみや色素沈着の治療を提案させていただきます。

治療の決め方

黒ずみや色素沈着の治療の第一選択としてはケミカルピーリングですが、肌が弱かったりアトピー体質の方にはケミカルピーリングは向きません。そんな時には、美白・美肌点滴や高濃度ビタミンC点滴がおすすめです。
しかし、高濃度ビタミンC点滴もG6PD欠損（低下）症の方は受けることができないため、その場合はケミカルピーリングや美白・美肌点滴の治療というように治療メニューを決めていきます。

まとめ

体の黒ずみは、脇、太ももの付け根、背中、デリケートゾーンなど、皮膚が薄い場所や摩擦などの刺激を受けやすい場所にできやすくなります。
とくにムダ毛の自己処理やニキビなどの影響で起こる色素沈着、毛穴汚れなどによる黒ずみには注意が必要です。

ご自宅でのケアが難しいときには、専門的な施術が受けられる当院までお気軽にご相談ください。
当院では、「ケミカルピーリング」や「美白・美肌点滴、高濃度ビタミンC点滴」で、気になる黒ずみのお悩みに応えます。
まずはお気軽に、無料カウンセリングをご利用ください。