デコルテニキビの原因と予防法とは：美しいデコルテのための完全ガイド

ニキビのメカニズムとは

段々と過ごしやすい季節になってきて、胸元が少し開いた服を着たいな、と思った時にデコルテにブツブツが！！なんて経験ありませんか？女性は首元が出る服装がもっとも綺麗に見えるなんて話をよく聞きますが、首元を出したいなと思った時にデコルテ周辺にニキビがあるだけで一気に気分が落ちたり、ニキビが恥ずかしいからしっかり隠せる服に変えたりする人も多いのではないでしょうか。ではなぜデコルテにニキビができるのか、その原因や解決法について詳しく解説していきます。

ニキビの３ステップ

皮膚の脂を分泌する皮脂腺は毛穴にあり、皮脂は毛穴を伝って皮膚の表面に分泌されます。にきびは、毛穴のうちでも脂腺性毛包(しせんせいもうほう)という皮脂腺が発達した毛穴に生じます。脂腺性毛包は顔面や胸背部の中央部に分布しています。
にきびは、皮脂の分泌が盛んな状態で毛穴の出口が詰まることから始まります。毛穴が詰まると、脂は出て行けなくなるので、毛穴に皮脂がたまります。この皮脂のたまった部分ににきび菌が増殖して炎症をおこすと、赤いにきびや膿を持ったにきびになります。

まとめると
1st ステップ　毛穴が詰まる
2nd ステップ　毛穴に皮脂がたまる
3rd ステップ　毛穴に炎症がおこる
の3ステップです｡

引用：日本ざ瘡研究会 ニキビＱ＆Ａ Ｑ２ より

ストレスやホルモンバランスの影響

デコルテニキビは、顔にできるにきびと同じようなメカニズムで発生します。そのひとつにストレスやホルモンバランスの変化による影響があります。
上記で説明したニキビの原因のひとつである皮脂分泌は、ストレスが大きくなることで促され、ニキビにつながることがわかっています。
ホルモンバランスが変化することも、皮脂の分泌量に大きく関係しています。

参考：日本化粧品技術社会 脂腺より　

生活習慣の変化が引き起こす肌トラブル

また、生活習慣が乱れることで、栄養素が偏ったり、睡眠不足になったりすることで、肌荒れや肌のバリア機能の低下等につながります。これにより紫外線や乾燥などの外的刺激の影響を大きく受けたりするため、結果ニキビの発症につながってきます。

参考：若年女性の肌状態と栄養素等摂取、代謝、自律神経活動の関連 結果の項目より

赤身肉、鳥のささ身などのタンパク質は肌のターンオーバーを正常にしてくれます。ターンオーバーの正常な肌は毛穴を塞ぐ原因である古い角質を除去しやすくしてくれます。
そのターンオーバーを支えてくれるのが、マグロやブリ、サンマなどに含まれている必須脂肪酸です。必須脂肪酸は血流を促進し、肌や粘膜を強くしてくれます。
その他にも肌を修復するビタミンB群（豚肉、サバなど）、抗酸化作用のあるビタミンC（ブロッコリーやオレンジなど）・E（緑黄色野菜など）もニキビの予防に効果的です。
反対に、肌の皮脂分泌を促してしまうジャンクフードや洋菓子などはできるだけ控えるようにしましょう。
また、肌の回復を助けてくれる成長ホルモンは夜寝ている間に分泌されます。ただ長く寝ればいいというわけではなく、質の良い睡眠をとれるかどうかにかかってきます。成長ホルモンが分泌されるのは入眠直後の90分程度の間に訪れる「ノンレム睡眠」の間と言われています。ノンレム睡眠は脳までしっかりと眠ることができている状態のため、睡眠前にはテレビなどの明るい画面を見ない、ゆっくりと湯船につかって温まるなど体をリラックスさせてあげることが大事です。

ニキビに効く食べ物は？おすすめの食材を紹介より

参考：健栄製薬　【医師監修】

睡眠のゴールデンタイムとは？成長ホルモン分泌のための睡眠方法より

参考：サンスター

デコルテニキビの主な原因

美しいデコルテを保つためには、ニキビの主な原因を知り、適切に対処することが不可欠です。デコルテニキビは、顔のニキビと同じく様々な要因によって引き起こされますが、特にデコルテ部分は、日常の服による摩擦や季節の変化などが大きく影響します。

摩擦による肌ダメージ

デコルテは顔と違い、服による摩擦を受けやすい部位となります。
摩擦を受けた肌は、刺激から守ろうと角質が厚くなっていきます。角質が厚くなることで余分な皮脂が排出されにくくなりニキビにつながります。また、角質が厚くなることで、肌がごわごわした感じになることにもつながります。
他にも、摩擦による炎症がシミやくすみにつながることもあります。

季節や気候による肌トラブル

季節の変わり目や、乾燥する季節はなぜか肌のトラブルが多いなと感じる人も少なくないと思います。なぜ季節や気候によって肌のトラブルを起こしやすくなるのかをお話していきたいと思います。

春や秋は肌が花粉の影響を受けやすくなります。敏感な人は肌の痒みを感じる人も。搔いてしまうことで肌へダメージを与えてしまいます。また、夏は暑さによりしっかりと水分補給をするにもかかわらず、秋になり少し涼しくなってくると、どうしても水分補給を忘れがちになってしまいます。実は、少し暑いなと感じた時点で体は汗をかいて水分を蒸発している状態なのです。水分補給せずにいることで、肌は少しずつ乾燥していきます。また、乾燥した空気から直接影響を受け肌が乾燥していくこともあります。

顔は気が付いたら保湿をする人も多いと思いますが、デコルテまで保湿をする人は少ないのではないでしょうか。それが乾燥につながり、肌トラブルとなっていくのです。

ニキビの初期症状と早期治療の重要性

ニキビは早い段階で適切なケアを開始することで、深刻化することを防ぐことができます。そのため、ニキビの初期症状を知り早期に対応していくことが重要です。ニキビの深刻化を未然に防ぐための最初のステップについて詳しく掘り下げます。

ニキビの初期症状とは？

ニキビのでき始めは、毛穴に皮脂が詰まることで白っぽく見えることが多いです。
この毛穴に詰まった皮脂が表面に出てきて、酸化することで黒っぽく見えるものが黒ニキビです。このニキビがまだ表に出てきていない状態のことを、コメドと呼びます。

上記のニキビが進行し、炎症を起こして赤く見えるものが赤ニキビです。炎症を起こしだすと、具合によっては美容治療を受けられないことがあります。
赤ニキビがさらに悪化することで膿を持ち、さらに治るのが遅くなります。

参考：ハイチオール ニキビの種類 より

早めのケアで未来の肌を守る

早めに肌のケアをしていくことで、傷は浅く済みます。また、ニキビが悪化することで、その後の美肌治療もダウンタイムのある治療でないと綺麗にできないこともあります。
そのため、ニキビに気づいた時点でケアをしてあげることが大事になってきます。

あなたのデコルテニキビ、放置して大丈夫？：リスクと対処法

ニキビは放置することで肌に大きな影響を与えてしまいます。肌へのリスクと、それに対する有効な対処法を詳しく掘り下げます。放置したニキビがどのように肌の状態を悪化させ、将来の肌にどんな問題を引き起こす可能性があるかを知ることは、美しいデコルテを保つうえでとても重要になってきます。

ニキビの放置が肌に及ぼす悪影響

ニキビの種類のお話で、炎症する前のニキビの時点での対処が重要とお話をしました。では、炎症してしまったニキビを放置することで肌はどうなるのか解説します。

炎症しているニキビを放置することで、色素沈着を起こしやすくなります。また、自分で炎症を起こしたニキビを潰すことで、毛穴がダメージを受け、クレーターの原因にもなります。クレーターを治療しようと思うと長期的な治療が必要になり、費用もかさんでしまいます。

繰り返すニキビへの対処法

ニキビを繰り返す人は、もしかしたら常にコメドができている状態かもしれません。よくニキビができるところを触ってみると、肌がごわごわしていたり、ブツブツと滑らかではない肌ではありませんか？ターンオーバーが正常に働かず、古くなった角質が毛穴を塞いでいる可能性があります。そんな時は、ターンオーバーを正常に戻してあげる治療を受けてみるといいかもしれません。

コメドとは？
コメドとは、ニキビのはじまりである毛穴がつまった状態のこと。日本語では「面ぽう」といい、「白ニキビ」や「黒ニキビ」と呼ばれることもあります。触ると肌がざらざらした感じがします。『小さくて目立たないし…』とコメドを放っておくとコメドは炎症を起こした「赤ニキビ」、化膿（かのう）した「黄ニキビ」へと悪化し、適切なケアをしないと「ニキビ痕（あと）」になってしまうこともあります。

引用：コメドを知ろう！｜ニキビ一緒に治そうProject｜製薬会社のマルホ

それ、本当にニキビ？

なかなかニキビが治らない原因としては、上記でお話したものの他にもカビが原因でブツブツができている可能性もあります。
カビの一種である真菌が毛穴の奥のところに入り込んで繁殖することで、炎症を起こして、背中やデコルテのニキビができてしまいます。
真菌によるニキビに対しては、抗真菌薬の外用薬または内服薬で治療していく必要があります。長引くニキビが心配な場合は、一度皮膚科に受診してみるのもいいと思います。

参照：第一三共ヘルスケア からだにできた赤いブツブツ、その原因は？ より

デコルテ美肌の秘訣

デコルテにできるニキビの原因をお話してきましたが、美しいデコルテを手に入れるには何をしたらいいのだろうと思っている人もいるのではないでしょうか。
自宅でできるスキンケアなどをご紹介していきます。

簡単！毎日のスキンケアルーチン

毎日のスキンケアはとっても簡単です。

1. 清潔にする
   たっぷりの泡でこすらないように優しくなで洗いしましょう
2. 保湿
   顔と同じようにケアしてあげることが一番いいのですが、難しい場合には、しっかりと保湿クリームを塗りましょう
3. 摩擦を避ける
   保湿のできている肌は、衣服の多少のこすれではあまりダメージを受けません。しかし、肌に合わない繊維の服を着ることで、刺激を受けてしまうため、自分の肌に合った繊維の衣服を選ぶようにしましょう
4. 紫外線対策
   紫外線を受けることで、肌のバリア機能が弱くなってしまい、刺激を受けやすくなります。デコルテは塗り忘れの多い部位ですが、外出時は意識して日焼け止めクリームを塗るようにしましょう

肌タイプに合わせたデコルテケア方法

肌タイプはいくつかに分かれますが普通肌、脂性肌、乾燥肌、敏感肌に分けて解説していきます。

普通肌
このタイプの肌は、水分と油分がバランスよく肌にあるため、肌トラブルがなければ普段のケアを続けていただいて大丈夫です。肌を強く擦り過ぎないようにだけ注意してください。

脂性肌
オイリー肌とも言われますが、これだけ聞くと「乾燥しない肌」と思う人も多いと思います。実は肌に脂が多い人は、乾燥した肌が外的刺激から守ろうと過剰に脂を出してしまうことが原因です。このタイプの人は、まずは洗顔から見直してみましょう。ポイントはぬるま湯で洗顔料を使うのは夜のみ、朝は夜のうちに自然に出た脂が肌を保護してくれるため、ぬるま湯のみの洗顔に変えてみてください。洗顔後は必ず化粧水とクリームで保湿します。日中の脂によるべたつきが気になるようであれば、脂取り紙ではなくティッシュで押さえ拭きするようにしてください。

過剰な皮脂分泌を抑制するには、肌に必要な脂をとり過ぎないことが重要です。

乾燥肌
乾燥している肌は、肌のバリア機能が落ちている状態のため外的刺激を受けやすくなります。すると、刺激から守ろうと角質が厚くなっていき、角質が厚くなることで皮脂が排出されにくくなりニキビにつながります。また、乾燥している肌は、ターンオーバーも正常に働いていないため、古くなった角質が肌に残りやすく、角栓となって毛穴を塞いでしまうことも考えられます。そのため、乾燥肌の人は、水分と油分をバランスよく補ってあげることが大事になります。角質層のバリア機能の回復に役立つセラミドが配合された化粧水を入れた後は、油分の多いクリームで蓋をしてあげることで肌質の改善が見込めます。

敏感肌
乾燥肌と共通している部分のある敏感肌は、角質層の水分が不足しバリア機能が低下していることで外的刺激を受けやすくなっています。そのため、乾燥肌と同じようにしっかりと保湿してあげることで改善していきます。しかし、接触性皮膚炎を起こしている場合は、原因となる物質を避けることが重要です。洗剤や化粧品などに含まれる化学物質が原因で起こる刺激性接触皮膚炎は、低刺激性やノンコメドジェニックと表示されているものや、天然成分を含む製品を選ぶようにしましょう。また、使用前にパッチテストを受けるのもいいでしょう。
金属などのアレルギーに反応するアレルギー性皮膚炎の場合は、アレルギーの原因となっているアクセサリーなどをアレルギーの起きない製品に変更してみてください。

どの肌タイプにも共通するニキビ予防で大事なことは、しっかりと肌が保湿できていることです。セラミドやヒアルロン酸が水分を逃さないように蓄えてくれる性質を持っているため、これらが配合されている成分を選ぶといいでしょう。

参考：メゾンコーセー 脂性肌・乾燥肌・混合肌、肌質の見分け方とそれぞれに応じたスキンケア方法より

間違ったニキビケアとは

ニキビの大きな原因は乾燥による過剰な皮脂分泌が毛穴を塞ぐことによるものがほとんどです。そのため、皮脂を取り除こうと過剰に洗顔をしたり、ごしごしとこすり洗いをしてしまうことは逆効果となります。
清潔にしておくことは大事ですが、夜のお風呂の時に優しくたっぷりの泡で洗い流すだけで十分ですので、ごしごしと擦り過ぎないように気をつけましょう。

椿クリニックが提案！安心・安全なデコルテニキビ治療

椿クリニックでは、デコルテのニキビへの治療もご用意しています。

椿クリニックの美容治療の特徴

椿クリニックではデコルテへのケミカルピーリング治療を1回12,100円（税込）でご用意しています。また、ニキビ治療に適したピーリング剤も含め、3種類の薬剤をそろえています。その都度、お客様の肌状態やお悩みから最も適した薬剤を選択し治療を進めていきます。しかし、炎症の強く起きているニキビは治った後も肌にニキビ瘢痕を残し易いため、炎症が起きる前に治療を始めることをおすすめします。

椿クリニックでニキビを根本から解消

初期のニキビの段階でのピーリング治療は、ニキビの悪化を抑制するのに有効です。
外からのケアと同時に、内側からのケアをすることで、よりニキビのない美肌に近づくことができます。椿クリニックでは、美肌点滴もご用意しています。ニキビの予防に効果的な点滴をご紹介します。

マシュマロ美肌点滴・注射

主な成分

• ビタミンB群
• グルタチオン
• ビタミンC
• ノイロトロピン

こんな方におすすめ

• にきび・肌荒れを改善したい方
• 肌の潤い・ハリを出したい方
• 肌の炎症を抑えたい方
• 肌の透明感を出したい方

点滴・注射のポイント
ビタミンB 群の補給により美肌効果、にきび改善、急性・慢性の湿疹の改善ができます。
ビタミンCによる炎症後の色素沈着改善、美白効果があります。抗炎症作用、抗酸化作用もあり肌の不調を整えます。

• マシュマロ美肌点滴　1回（税込）
  (ニキビ・肌荒れ等) ¥5,500
• マシュマロ美肌注射　1回（税込）
  (ニキビ・肌荒れ等) ¥4,400

この他にも、美肌への手伝いをしてくれる点滴・注射をご用意しています。また、お得なコースもご用意しておりますので、気になった方は椿クリニックにお問い合わせください。
椿クリニックHP

患者様主体の治療で笑顔の未来へ

椿クリニックでは、ご予約からご帰宅後まで続くホスピタリティーを提供できるように心がけております。

施術の際は安心・安全快適な設備をご提供できるように、消耗品医療器具の使いまわしは絶対に行いません。清潔な設備を徹底しています。院内の清掃はもちろんのこと、お肌に直接触れるベッドシーツ・フェイスシートなど、お一人ずつ交換いたします。また施術後、身支度を整えてお帰りいただけるよう、パウダーコーナーにアメニティを充実させております。

美容治療は効果を実感していただくまで、数回通っていただく必要がある治療もあります。椿クリニックでは、長く通いやすい費用でご用意しております。お一人おひとりの希望に合わせた治療を適正価格でご提供いたします。

お支払方法も柔軟に対応いたします。現金はもちろん、各種クレジットカード、医療ローンをご利用いただけます。ご来院につきポイントが付与されるポイントカードを発行します。施術費、院内商品のご購入にお使いいただけます。また、患者様のご紹介による割引制度もご用意しております。

まとめ

• ニキビのメカニズムは 3ステップ（毛穴の詰まり、皮脂の蓄積、炎症の発生）のプロセスと、ストレスやホルモンバランスの影響、生活習慣の乱れによる影響などがある。
• デコルテニキビの主な原因は 摩擦による肌ダメージや季節・気候による肌トラブルが原因となることもある。
• ニキビの初期症状を知り、初期の段階で治療を始めることで、色素沈着、クレーターの形成、繰り返しニキビの発生などを抑制することができ将来の美しい肌を守ることにつながる。
• デコルテ美肌の秘訣は、毎日のスキンケアを見直し、肌タイプに合わせたケア方法を取り入れることが重要。また、間違ったニキビケアを改善することも大事となる。

デコルテのニキビでお悩みの方は、いつでも椿クリニックにご相談ください。

田邊先生のプロフィールはこちら